Mae microdosing yn cynnwys dosau bach o sylweddau seicedelig, sef 5-10% o'r swm a gymerir i ysgogi taith. Dywedir bod dosau yn cael eu cymryd bob dydd am sawl diwrnod, gyda diwrnodau amrywiol "i ffwrdd" yn dibynnu ar y protocol. Er bod cyfrifon anecdotaidd yn nodi buddion addawol ar gyfer iechyd meddwl, prin yw'r astudiaethau gwirioneddol o lsd microdosing.
Beth yw microdosing?
Yn syml, microdosing yw'r arfer o gymryd dosau munud o unrhyw beth. Yn ein cyd-destun ni, dosau isel o gyffuriau seicedelig ydyw.
Mae seicedeli yn sylweddau sy'n cymell set o effeithiau cymhleth ar y meddwl a'r corff gyda'r rhai mwyaf nodedig yn rhithwelediadau gweledol, synhwyraidd a chlywedol. Rhai seicedeli cyffredin YW lsd, madarch psilocybin, ayahuasca A DMT.
Ymae'r dystiolaeth gyntaf o ficrodosing yn dyddio'n ôl i ddechrau'r 16eg ganrif, gyda nodiadau brawd sbaenaidd yn disgrifio sut y cymerodd Aztecs ddosau isel o psilocybin (y cynhwysyn gweithredol mewn madarch hud) i leddfu twymyn a phoen ar y cyd. Daeth ymchwil o amgylch seicedeleg yn gyffredin yn dilyn darganfod LSD ym 1943. Mae rhai yn honni MAI LSD a arweiniodd at ddarganfod strwythur helics dwbl DNA, ynghyd â datblygiadau gwyddonol mawr ychwanegol. Mae sylfaenydd Apple, Steve Jobs, wedi gwneud honiadau ei fod yn ddyledus i'w gyflawniadau a'i ddatblygiadau i effeithiau LSD.
Mae'r llu o gyfrifon ynghylch manteision aruthrol seicedeli microdosing yn dal i fod yn ddi-rym yn erbyn pryderon y llywodraeth ar gam-drin, sy'n gwneud i gyfyngiadau cyfreithiol aros fel yr oeddent ar gyfer y gorffennol 50blynyddoedd. Felly, mae ymchwil wyddonol yn gyfyngedig iawn a thystiolaeth i gefnogi neu wrthod y defnydd o microdosing seicedelig hyd yn oed yn fwy felly.
Sut mae microdosing LSD yn gweithio
Mae microdosing LSD yn cynnwys dosau LSD sydd mor fach fel nad ydynt yn ysgogi effeithiau newid meddwl. Mae'r dosau hyn fel arfer yn cael eu cymryd yn rheolaidd, unwaith y dydd am gyfnod penodol. Mae'r union swm O LSD mewn microdosing yn amrywio yn ôl defnyddiwr a phrotocol. A siarad yn gyffredinol, mae microdosing fel arfer yn cyfeirio at un rhan o ddeg i un rhan o ugain o macrodos (hamdden).
Dangosodd arolwg ar-lein 2019 mai'r dos mwyaf cyffredin oedd 10 microgram (mcg). Yn ôl yr arolwg hwnnw, mae'r rhan fwyaf o ficrodosers yn dilyn un o dri phrotocol microdosing:
* Microdosing bob yn ail ddydd
* Microdosing ar gyfer daudau ddiwrnod yn olynol "i ffwrdd"
* Microdosing dros ddyddiau'r wythnos a dim dosau o gwbl ar ddydd sadwrn a dydd sul
Dywedodd y rhan fwyaf o ymatebwyr i'r arolwg eu bod yn microdosing am wythnos ar y tro a hyd at ddwy flynedd. Datgelodd yr arolwg hefyd fod gan tua 50% o ficrodosers eu protocol eu hunain.
Manteision iechyd microdosing
Nid yw manteision gwirioneddol microdosing LSD wedi'u sefydlu eto mewn ymchwil ffurfiol. Un o'r ychydig astudiaethau modern sy'n archwilio'r pwnc hwn, ni chanfuwyd unrhyw effaith ar ffocws meddyliol.
Nid yw'r rhan fwyaf o astudiaethau a hawlir ar ficro-ddosbarthu seicedelig yn fwy nag arolygon ar-lein sy'n cynnwys cyfrifon personol yn unig gan ddefnyddwyr heb unrhyw wybodaeth a reolir ynghylch ffynhonnell y sylwedd a'u cefndir personol. Thismae'r math o wybodaeth, a ystyrir yn annibynadwy, yn atgyfnerthu hawliadau am unrhyw fudd-daliadau sy'n ganlyniad i effaith plasebo yn unig.
Os ydych chi'n barod i ddibynnu ar dystiolaeth anecdotaidd ac ymchwil ragarweiniol, efallai y bydd gan microdosing LSD wahanol fuddion meddyliol fel:
* Rhyddhad o iselder
* Gwella galluoedd gwybyddol
· Add add symptoms
* Cynyddu egni
* Lleihau pryder
· Lliniaru effeithiau trawma
* Lleihau craving a helpu i oresgyn caethiwed
* Lleddfu poen
* Lleddfu meigryn a chur pen
* Gwella ansawdd cwsg
* Gwella canfyddiad synhwyraidd
* Gwellacardiofasgwlaidd dygnwch
* Gwella cydbwysedd emosiynol a hwyliau
Mae astudiaeth 2020 hefyd yn dangos bod:
* Dywedodd 21% o'r ymatebwyr eu bod wedi troi at ficro-ddosbarthu oherwydd iselder
* 7% wedi'i ficro-ddosbarthu i leihau pryder
* 9% yn cael eu microddosbarthu i geisio rhyddhad ar gyfer cyflyrau iechyd meddwl eraill
* 2% wedi'i ficro-ddosbarthu i leihau neu roi'r gorau i ddibyniaeth
Rhwng y 1950au a'r 1970au, tra bod ymchwil LSD yn boblogaidd iawn, archwiliwyd LSD fel modd i drin cyflyrau meddyliol fel:
* Iselder
* Pryder
* Dibyniaeth
* Symptomau seicosomatig
A ellir ystyried microdosing yn gam-drin sylweddau?
Er nad oes rheol benodol i benderfynu beth yw camddefnyddio sylweddau, mae'rdiffiniad a dderbynnir yw defnyddio unrhyw sylwedd (cyffuriau ac alcohol presgripsiwn neu anghyfreithlon yn bennaf) mewn symiau gormodol neu at ddibenion eraill nag a fwriadwyd yn wreiddiol, mewn modd sy'n amharu ar weithrediad priodol person.
Mae'r dsm-5, 5ed rhifyn o'r "llawlyfr" seicolegol a dderbynnir yn fyd-eang, yn diffinio camddefnyddio sylweddau rhithweledigaethol fel "patrwm problemus o ddefnydd rhithweledigaethol (ac eithrio Phencyclidine) sy'n arwain at nam neu drallod clinigol arwyddocaol fel y dangosir gan ddau o'r canlynol, sy'n digwydd o fewn cyfnod 12 mis.”
Yn ôl y ddau ddiffiniad hyn, nid yw dos lsd microdosing yn bodloni'r amodau ar gyfer camddefnyddio sylweddau gan ei fod yn cael ei ymarfer ar gyfer lles, ac yn bennaf oherwydd ei ddosau munud nodweddiadol craidd. Fodd bynnag,mae seicedelion yn dal i gael eu hystyried yn gyffuriau anghyfreithlon yn y rhan fwyaf o wledydd er gwaethaf tystiolaeth gynyddol o'u buddion posibl wrth drin nifer o gyflyrau.
Risgiau a dibyniaeth
Nid yw Microdosing LSD eto wedi arddangos unrhyw risgiau nodedig neu botensial ar gyfer cam-drin. Fodd bynnag, canfu astudiaethau ar gnofilod fod dosau isel dyddiol O LSD dros gyfnod o sawl mis wedi arwain at y sgîl-effeithiau canlynol:
* Ymosodol
* Hyper adweithedd
* Llai o allu i deimlo pleser
parhaodd y cyfan dros sawl wythnos.
Mae rhai cyffuriau seicedelig gan gynnwys LSD yn cael effaith ar dderbynyddion serotonin, a all achosi syndrom serotonin o bosibl, gan arwain at gryndod, twitching cyhyrau a hyperthermia.
LSD, yn enwedig mewn dosau bach iawn, ynyn gyffredinol, ystyrir nad yw'n gaethiwus, ac nid oes tystiolaeth o gamddefnyddio sylweddau sy'n gysylltiedig ag LSD.
Sgîl-effeithiau eraill
Mae arolwg 2019 am y defnydd O LSD yn cynnwys un rhan o bump o ymatebwyr yn adrodd sgîl-effeithiau negyddol, seicolegol yn bennaf.
Mewn astudiaethau ar gnofilod ac astudiaethau eraill, dangoswyd bod microdosau O LSD yn achosi:
* Numbness
* Meigryn
* Rhwystredigaeth
* Ofn
* Tymheredd y corff heb ei reoleiddio
* Anhunedd
* Meddyliau rasio, cof gwael, a dryswch
* Llai o archwaeth
* Pryder
* Materion gastroberfeddol
* Llai o egni
* Hwyliau drwg
* Diffyg ffocws
Microdosing LSD vspsilocybin
Fel GYDA LSD, mae'r arfer o fadarch hud microdosing hefyd yn gyfyngedig. Yr hyn sydd gennym yw cyfrifon personol a gesglir trwy arolygon lle adroddodd microdosers o fadarch hud:
* Straen wedi'i liniaru
* Gwybyddiaeth well
* Lleihau cravings a dibyniaeth
* Mwy o egni
* Gwella galluoedd gweledol ac iaith
* Gwell cynhyrchiant
* Mwy o ymwybyddiaeth ysbrydol
* Gwell creadigrwydd
* Llai o boen
* Gwell hwyliau
* Lleihau pryder ac iselder
Fel "prawf" o'u buddion posibl, archwiliodd treialon clinigol a gynhaliwyd yn y 1950-1970au y defnydd o fadarch psilocybin itrin:
* Iselder
* Sgitsoffrenia
* OCD
* Alcoholiaeth
· Anhwylderau ar y sbectrwm awtistiaeth
Adroddodd Microdosers madarch hud hefyd eu bod yn profi sgîl-effeithiau negyddol, fel:
* Gorbwysleisio
* Ymyrraeth wybyddol
* Anghysur corfforol
* Anhawster emosiynol
* Pryder
Er Bod Cymdeithas Y Gorllewin yn gymharol ddiweddar yn dod yn ymwybodol o rai o'r manteision a gyflwynir gan seicedelion, mae diwylliannau hynafol ledled y byd wedi eu defnyddio ers miloedd o flynyddoedd fel rhan o seremonïau crefyddol ac am eu rhinweddau iachaol.
Crynodeb
Darganfuwyd LSD ym 1943, ac mae'n cael ei ddosbarthu fel sylwedd seicedelig.
Microddosing LSDarfer sy'n cynnwys llyncu dosau bach o LSD am gyfnod penodol o amser. Mae eiriolwyr adroddiadau microdosing ac anecdotaidd yn nodi y gallai hyn gyflwyno buddion iechyd, meddyliol yn bennaf, gan gynnwys gwell cynhyrchiant a hwyliau, a llai o iselder a dibyniaeth.
Mae hawliadau o'r fath yn ei gwneud yn ofynnol i ymchwil glinigol ffurfiol gael ei hystyried wedi'i sefydlu'n dda. Yn anffodus, mae'r rhan fwyaf o ymchwil hyd yn hyn yn dibynnu'n bennaf ar adroddiadau personol gan unigolyn hunan-feddyginiaethol. Mae adroddiadau ychwanegol yn datgelu effeithiau negyddol wrth stopio microdosing, fel hyper-adweithedd a mwy o ymddygiad ymosodol. Felly, rhaid i ymchwil ar effeithiau LSD, ei risgiau a'i fuddion barhau ag astudiaethau rheoledig cyn y gallwn obeithio bod wedi honni yn hyderus mai mewn gwirionedd yr hyn yr honnir ei fod.
Hanes Microdosing
Sativex A Chanabis
